小蜂,阿志,圓圓和大明想參加400公尺的游泳接力賽,已知其中三人須用56秒,58秒,59秒才可游完100公尺的距離,若他悶希望以平均不超過55秒的成績完成接力賽,則剩下最後的那一人最多需在多少秒內游完100公尺?